/ Об Азовском море / Безопасность / Что делать, если в воде свело ногу

Что делать, если в воде свело ногу

Умение прекрасно плавать - гарантия безопасного отдыха на море. Однако сегодня далеко не каждый может похвастаться таким полезным навыком, как умение плавать. В таком случае, купаясь в море, следует проявлять особую осторожность. Правда, и опытные пловцы не застрахованы от такой неприятности, как судороги в воде.

Основная причина судорог в воде - это неподготовленность и внезапное перенапряжение мышц, а также низкая температура воды. Поэтому купаться лучше всего в солнечную безветренную погоду, при температуре воды 17-19˚. Перед тем, как уплывать далеко от берега, оботритесь водой, привыкните к температуре воды. И лишь потом, устраивайте заплыв.

Если вдруг Вы почувствовали, что у вас сводит руку или ногу (чаще всего сводит обе ноги) - сделайте все возможное, чтобы поскорее выйти из воды. Если Вы далеко от берега и выбраться без посторонней помощи Вам трудно, действуйте следующим образом:

Перевернитесь на спину. Если до этого Вы плыли на спине, перевернитесь на грудь. Важно сменить положение тела.
Если Вы испытываете тянущие ощущения в кисти, быстро с силой сожмите руку в кулак. А затем резко отбросьте руку в наружную сторону и разожмите кулак. Сделайте так несколько раз.
Если свело икроножную мышцу, постарайтесь согнуться и обхватить стопу руками, а затем потянуть стопу на себя.
Если свело мышцы бедра, попробуйте обхватить рукой ногу с наружной стороны чуть ниже голени у самой лодыжки. Затем согните ногу в колене и сильно потяните рукой назад к спине. Выполнять все эти манипуляции удобнее, лежа на воде на спине.
Многие любители далеких заплывов прикалывают к купальнику или плавкам булавку. При судороге может помочь любой острый предмет. Необходимо несколько раз уколоть пострадавшую ногу или руку.
Самое выгодное положение тела для того, чтобы отдохнуть и набраться сил - положение на спине.
Если у Вас нет сил, а судорога не проходит, попытайтесь обратить на себя внимание людей, оставшихся на берегу.

И помните, не стоит уплывать далеко, если Вы неуверенно держитесь на воде. Нельзя заплывать за буйки, даже если Вы считаете себя опытным и выносливым пловцом.

new!
Вы любите быть в курсе последних событий?
Вступайте в нашу группу, задавайте вопросы мы будем на них отвечать в самой крупной социальной сети Рунета: vkontakte.ru/club9337020

Отдых на азовском море! Есть вопросы?
Если Вам не удалось найти на нашем сайте необходимую для вас информацию, Вы можете задать нам вопрос!

Есть вопросы?
— звоните нам!

Россия, Москва
+7(495) 661-62-43

+7(495) 632-76-67, турфирма "Лада"

Россия, Санкт-Петербург
+7(812) 305-08-85; 323-41-64; 326-02-45

Украина, Урзуф
Пансионат "Азов":
+38(06297) 6-74-38; 6-71-10

Пансионат "Радуга":
+38(06297) 6-76-18; 6-76-19

Украина, Донецк
+38(062) 305-65-00;381-99-90, 386-31-81

Беларусь, Минск

Задать вопрос

Заказать путевку

Об Азовском море

Часто задаваемые вопросы об отдыхе:

Что делать, если в воде свело ногу

Есть вопросы?
— звоните нам!

Документы, юридическая справка

Об Азовском море

Часто задаваемые вопросы об отдыхе:

Что делать, если в воде свело ногу

Есть вопросы?— звоните нам!

Документы, юридическая справка

Есть вопросы?
— звоните нам!